暈茶多久才恢復(fù)正常與喝茶的量、速度、濃度有關(guān)，但是多數(shù)在一個(gè)小時(shí)左右茶代謝完可緩解。
茶內(nèi)含有茶堿，是可以興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可以造成一系列的癥狀，比如頭昏、心慌，甚至手抖、肌肉顫動(dòng)等等。出現(xiàn)這些情況多數(shù)是由于飲茶的類型，綠茶和濃茶更容易導(dǎo)致。平時(shí)不太喝茶的人一下喝比較濃的茶，有時(shí)候會(huì)發(fā)生。實(shí)際上和中樞興奮有關(guān)系，持續(xù)的時(shí)間和喝茶的量有關(guān)系，有時(shí)候還與喝茶的速度有關(guān)系，如果過快的飲用濃茶，更容易導(dǎo)致類似的癥狀，多數(shù)在一個(gè)小時(shí)左右茶代謝完之后就會(huì)恢復(fù)正常，多飲水促進(jìn)代謝，有利于更快的恢復(fù)。但是有敏感體質(zhì)，可能會(huì)造成晚間的入睡困難，經(jīng)過短暫的調(diào)整，或者短暫使用促進(jìn)入睡的藥物，就可以很快恢復(fù)正常。
在喝茶的時(shí)候，還是應(yīng)該注意避免過量、過濃、過快的飲用。在喝茶的時(shí)候不要空腹，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，避免出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。
