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    如何改掉強(qiáng)迫癥
    
            
    
                2023-08-20 14:33
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    想要改掉強(qiáng)迫癥的問題主要有以下的方法：1、積極進(jìn)行自我調(diào)整；2、心理治療；3、進(jìn)行藥物治療。心理治療尤其是推薦認(rèn)知行為療法，或者精神分析療法、家庭療法、人本主義療法，這些都可以。其中無論哪種心理治療的方法都需要選擇合適自己的心理治療師，在心理治療師的指導(dǎo)下完成。比如自己的強(qiáng)迫癥是因為童年期不良的經(jīng)歷，或者目前潛意識里邊有很多壓抑的欲望、矛盾和沖突，可以推薦精神分析的治療方法。藥物治療方面，目前一線推薦的藥物是舍曲林、氟西汀、帕羅西汀以及氟伏沙明，也可以考慮服用藥物氯米帕明進(jìn)行治療。這些藥物效果非常好，可以選擇合適自己的進(jìn)行干預(yù)和治療。自我調(diào)整方面，對于比較輕微的強(qiáng)迫癥患者有非常良好的效果。主要是一定要學(xué)會隨遇而安，因為很多強(qiáng)迫思維或者強(qiáng)迫行為都是過分關(guān)注而引起的。只有積極調(diào)整生活，適當(dāng)運(yùn)動，減少強(qiáng)迫癥出現(xiàn)的頻率，才能有效的調(diào)整過來。以上無論哪種方法都可以，一定要選擇適合自己的去做。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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