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    如何用中藥減肥

    2023-08-04 06:52

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    我們不推薦中藥減肥,因為中藥減肥沒有得到嚴(yán)格的科學(xué)研究證實。很多超重肥胖的人群希望能找到輕松、安全、快速的減肥方式,采取中藥或者是中醫(yī)里面的按摩、針灸減肥,這些方法共同之處就是減少吃飯。通過這種方式,所謂的偏方秘訣達(dá)到快速減重。短時間內(nèi)可能體重有下降,但是可能會造成營養(yǎng)不均衡,引起身體的損害,比如造成體力、精力明顯下降、困倦、失眠,甚至出現(xiàn)便秘、皮膚的老化、干燥、脫頭發(fā),嚴(yán)重的出現(xiàn)貧血。
    另外,這種方法短時間體重下降以后帶來的是體重的反彈,進(jìn)一步脂肪的堆積、肌肉的流失,因此這些方法經(jīng)常屢戰(zhàn)屢敗,最后大病一場,不得不放棄。建議科學(xué)的減重,科學(xué)減重就是經(jīng)過嚴(yán)格的醫(yī)學(xué)研究證實安全有效,最主要的是健康的四大基石,包括合理的營養(yǎng)、適量的運動、戒煙限酒、心理平衡,只有循序漸進(jìn)、方法得當(dāng),長期堅持才能獲得健康,真正的取得良好的減重效果。

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