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    女性懷孕吃什么好

    2023-01-18 21:55

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    女性懷孕以后,加強(qiáng)營養(yǎng)非常重要,只有營養(yǎng)均衡,才能使胎兒健康的發(fā)育。建議采取的飲食原則:多補(bǔ)充蛋白質(zhì),多吃維生素類,并且適當(dāng)吃一些補(bǔ)血的食物。
    每天可以喝一杯牛奶,吃一個雞蛋,吃一兩魚、一兩肉,吃一斤碳水化合物、一斤米、一斤面,才會保證營養(yǎng)均衡,有利于胚胎的發(fā)育。
    在孕早期的時候,可以多吃一些海魚,因為海魚當(dāng)中含有大量的卵磷脂,可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育,對大腦發(fā)育是有好處的。
    在懷孕之后,有一些食物不要吃,像薏米、冬瓜偏涼性的食物,還有海鮮,尤其是螃蟹,如果吃了之后,有可能造成流產(chǎn)。

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