如果孩子總便秘通常是和我們的飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)系，比如說給寶寶吃油膩的食物比較多，吃了油炸的食物或者肉、魚、蝦這些大蛋白分子食物造成寶寶消化功能紊亂，容易出現(xiàn)積食的情況。
所以我們通過改變飲食可以改善孩子便秘的情況，平時(shí)要飲食清淡一些，飲食規(guī)律，多給孩子喝一些溫開水，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以多吃一些含纖維素豐富的蔬菜，比如說像芹菜、菠菜、油菜、蒜苗這些蔬菜可以適當(dāng)?shù)暮⒆佣喑砸恍?br />另外要多吃一些新鮮含水分多的水果，像西瓜、蘋果、梨這些水果都可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，通過飲食的改變孩子大便的規(guī)律可以得到明顯的緩解。我們可以適當(dāng)?shù)陌茨⒆拥母共?，每天順時(shí)針的按摩孩子的小腹部，每次按摩5-10分鐘，每天按摩兩次，可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘情況的發(fā)生。
