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李娟
主治醫(yī)師

延邊大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

消化內(nèi)科

總便秘是怎么回事

2023-01-24 16:39

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01:14

語音內(nèi)容

總便秘一般是長時(shí)間飲食不規(guī)律、暴飲暴食，喜歡上火、熬夜，然后喜歡吃一些辣的、涼的、硬的，這些太油膩和刺激食物，都有很大關(guān)系的。再就是不愛運(yùn)動(dòng)，總喜歡躺著、坐著，這樣都會影響腸胃蠕動(dòng)、消化的。首先，便秘一般飲食調(diào)理是最關(guān)鍵的，多吃點(diǎn)蔬菜、水果，多喝點(diǎn)水、酸奶、蜂蜜水都可以。再就是飲食調(diào)理不緩解的情況下，要吃點(diǎn)藥物治療，比如蘆薈片、果導(dǎo)片、麻仁潤腸丸，然后牛黃解毒片，其中選一種吃就可以。只要按時(shí)吃藥，飲食注意慢慢就會緩解。再就是一定要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，每天要堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合就可以的。

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