由于老年人整體生活的活動并不像年輕人那么激烈，所以嚴(yán)格來說特別耗氧的運動并不多，所以既使肺損毀了，只要另一個肺保持住健康能正常生活。肺有很大代償?shù)哪芰Γ绻胁糠謮牡?，只要其他好的肺還能正常運轉(zhuǎn)，機(jī)體能夠維持有效的供養(yǎng)。對于老年人尤其是這種狀況，因為活動量并不多，不會像年輕人登高、爬梯、跑、跳，但肺夠維持正常生活。對于老年人來講，維持這一個肺的健康需要稍微做些努力，不要讓肺里沉積有垃圾，需要維持肺的活動度，每天盡可能做些呼吸鍛煉，也可以大聲的唱歌或朗誦、做增加深呼吸舒緩的運動，這時候不建議爬山、跑步，可能一個肺難以承受，其他的原地活動，比如打太極拳、做八段錦，這些可以做到，只要讓肺動起來，肺里不會積存垃圾，這個肺只要不臟就不容易感染。如果一旦里面沉積的東西過多，感冒可能導(dǎo)致肺部感染。
另外飲食上面一定注意，因為只有一個肺，必須要增加一個肺的免疫力和活動能力，這時候飲食不要純吃素，因為很多老人為了健康，老是不吃肉、怕血脂高，其實在這種情況下只要能維持正常代謝，不過度的攝入過多能量，多吃點肉，在合理的能量范圍內(nèi)多吃點肉對肺非常有好處，所以每頓飯都盡可能吃些含有肉的東西，肉、蛋、奶都可以，不要說有一頓飯吃純素，這樣對肺的健康其實不利。另外飲食一定要清淡些，老人味覺比較遲鈍，所以經(jīng)常會吃的味過重，這時候要注意只有一個肺，要保護(hù)它，防止味過重以后引發(fā)生痰，所以一定要清淡。
