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    血壓舒張壓90怎么辦

    2023-08-29 11:57

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    血壓舒張壓在90mmHg,也就是已經(jīng)出現(xiàn)了一個臨界的高血壓,如果超出90mmHg就可以診斷為高血壓了。因此,在這個階段如果是初發(fā)的,生活方式還有比較大的改善空間,建議可以先予以生活方式控制1-3個月,監(jiān)測血壓。生活方式控制主要包括控制飲食鹽的攝入,盡量控制每天攝入鹽小于6g,也就是所謂的低鹽飲食,然后要調(diào)整情緒,保持平和的心態(tài),避免緊張、焦慮、失眠、戒煙、限酒、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動30min-60min。還要控制體重,避免肥胖、超重,同時也要監(jiān)測其他的危險因素,包括血糖、血脂等。那么,在這樣的一個監(jiān)測的基礎(chǔ)上,如果已經(jīng)生活方式做了一段時間還是舒張壓偏高90mmHg,甚至要超出,這個時候可以考慮進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛?

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