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    提子可以空腹吃嗎

    2023-10-21 14:59

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    提子是葡萄的一個品種,它和葡萄一樣很有豐富的果糖,還有葡萄糖,所以口感是非常好的,空腹的時候吃沒有問題,因為它正好在空腹的時候,我們?nèi)狈δ芰康臅r候給予補充的一部分能量。但是不易食用過多,因為它畢竟是一個水果,水果里面含的纖維質(zhì)果膠和纖維素,這些東西對胃腸道是一個刺激。有的脾胃虛的人可能由于空腹吃水果會導(dǎo)一個腹瀉或肚子不舒服,所以空腹的時候盡量先吃一些谷物的,像粥、湯這些,中和一下胃酸。
    但是偶爾空腹吃了提子對身體也沒有什么害處,無非就是讓血糖比較快的提高。提高血糖以后人就不至于在空腹的時候感到過于饑餓,所以他沒有毒性反應(yīng),但是在營養(yǎng)學(xué)上面來講直接這么吃的話,因為人需要的不光是一個糖分,還需要蛋白質(zhì),需要脂肪類的東西,所以還是綜合的飲食平衡膳食是比較好。

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