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    腰酸腰疼怎么辦

    2023-02-01 12:14

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    腰酸腰痛,最常見的原因就是因為長時間久坐或者重體力勞動,導致的腰背部肌肉勞損、筋膜發(fā)炎,進而出現(xiàn)無菌性炎癥反應,也就是腰肌勞損、腰背部筋膜炎。用手按壓時,可以誘發(fā)大范圍的疼痛,但是疼痛程度比較輕,用手叩擊時,反而會覺得比較舒服。對于此種情況,應該去除病因,避免長時間久坐,或者彎腰重體力勞動,同時加強腰背肌功能鍛煉,可以進行拱橋式或者飛燕式鍛煉,也可以配合游泳,倒走等體育鍛煉。如果疼痛劇烈時,可以配合口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥,比如西樂葆膠囊或者尼美舒利分散片。平時在家里也可以進行局部的熱敷治療,比如用熱水袋或者是毛巾外敷或者洗熱水澡,都可以使疼痛得到明顯緩解。

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