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晚上睡不著覺的原因很多，具體治療方法如下： 1、生活方式調(diào)控：1-2天臨時睡不著覺不算問題，跑步、自己治療即可，不用求助醫(yī)生。要是持續(xù)睡不著，比如超過2周睡不...
唐勝南│河南省人民醫(yī)院
2023/07/10 播放（38813）
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晚上睡不著說明失眠，如果平時睡覺挺好，出差、火車上、途中或者到了新環(huán)境中臨時睡不著，則不大要緊。如果睡不著1-2天還睡不好，建議可以用抗焦慮的藥，吃一片羅拉(勞拉西泮片)...
陳愛琴│北京大學第六醫(yī)院
2023/08/15 播放（59602）
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晚上睡不著，主要有以下幾個方法： 1、調(diào)整睡眠習慣：患者需要先調(diào)整睡眠習慣，不要太晚睡覺，一般需要在11點之前睡覺。同時可以在睡前適量喝牛奶、蜂蜜水，以及洗熱...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/10 播放（48395）
"如果持續(xù)一整個晚上睡不著考慮是睡眠障礙綜合征，原因是：第一、考慮是睡前是否受到過比較大的情緒刺激，比如睡前長時間與人聊天或者熬夜觀看過比較興奮的書籍、影視作品，造成生物鐘紊亂...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/13 收聽(21348)
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晚上睡不著有以下幾種情況： 1、焦慮：過度的焦慮，心中有事情，導致不能睡覺； 2、心情低落：如孤獨、憂郁，心情低落會反復地醒、睡不實；
劉明勇│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2023/04/17 播放（58044）
"晚上睡不著覺實際上就是入睡困難，它屬于睡眠障礙的一種類型。引起入睡困難的原因有很多，我們比較常見的是一種心因上的問題，比如最近工作壓力比較大，學習比較緊張，或者有些家庭的變故...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/12/04 收聽(28494)
"晚上老是睡不著叫失眠，這是最常見的睡眠障礙，由于入睡或睡眠持續(xù)困難導致的睡眠質(zhì)量和時間下降，不能滿足正常生理和體能恢復的需要。長時間失眠會導致健忘、記憶力下降、煩躁、情緒低落...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/27 收聽(55420)
"睡不著覺的治療方法，如下：一、放松心情，不要太緊張，可以通過看書、聽舒緩的音樂來緩解睡前不良狀態(tài)，從而促進入睡。二、每天堅持1-2個小時的戶外有氧運動，要知道運動可以促進睡眠...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/26 收聽(57846)
"咳嗽是呼吸道疾病常見的癥狀之一，是一種保護性的生理反射，具有清除呼吸道分泌物和有害因子的作用，但頻繁或劇烈地咳嗽，則對患者的工作、生活造成嚴重的干擾，可以引起諸多的并發(fā)癥，如...
何潔│中日友好醫(yī)院
2023/09/01 收聽(78310)
