每天起來脖子疼主要是因?yàn)轭i部的肌肉在睡覺的過程中不能夠充分的休息，引起肌肉的慢性勞損，引發(fā)疼痛，常見的病因主要包括：
第一、枕頭的高度不合適，枕頭過高或者過低都可以引起頸部肌肉的痙攣疼痛，而產(chǎn)生起床后脖子發(fā)酸、發(fā)脹的程度，所以要調(diào)整枕頭的高度，包括枕頭的硬度也是一個(gè)很重要因素。如果枕頭太軟，不能對(duì)脖子產(chǎn)生一定的支撐作用，也會(huì)引起頸部的疼痛。
第二、晚上睡覺局部受涼，誘發(fā)局部的頸椎軟組織的筋膜炎等等。在晚上睡覺的時(shí)候應(yīng)注意保暖，防止由于頸部受涼而引起疼痛。
第三、見于頸部原有頸椎病的加重，比如患者既往有頸椎病的病史，在睡覺過程中由于枕頭或者在睡覺翻身過程中損傷頸部而引起頸部的疼痛，會(huì)導(dǎo)致起床后出現(xiàn)脖子的酸脹、不適感，并可以伴發(fā)上肢的麻木、無力、頭暈等。
在睡覺過程中，枕頭的高低合適應(yīng)該是很重要的，同時(shí)也要注意在睡眠中注意保暖，防止由于寒冷導(dǎo)致頸部的疼痛。
