腦子里總是自編自想，甚至愛做白日夢(mèng)，可以積極的調(diào)整或考慮心理治療。
調(diào)整方面一定要及時(shí)停止胡思亂想，及時(shí)去做一些自己喜歡的事情，用行動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，讓自己生活變得特別充實(shí)，比如做自己喜歡的事情，可以好好交流或者及時(shí)出去走一走、逛一逛，看一看風(fēng)景、電影，這些方法都可以有效停止自編自想的問題，讓自己變得開心快樂。心理治療方面，可以考慮認(rèn)知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法、家庭療法、精神分析療法，尤其是腦子里總是有很多想法的這一類問題，行為主義療法非常好。選擇適合自己的心理治療繼續(xù)治療，都是非常有效的。
