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張維嘉
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

骨外科

為什么女的睡醒覺(jué)腰酸

2023-03-26 06:59

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性睡醒覺(jué)后腰部酸痛，常見(jiàn)原因有以下幾種：
第一、在睡眠過(guò)程中，腰部肌肉通常在平臥位時(shí)持續(xù)受到身體重量擠壓，腰部肌肉內(nèi)血液循環(huán)不通暢，肌肉代謝、有氧代謝減少，無(wú)氧代謝增加，導(dǎo)致乳酸等代謝產(chǎn)物堆積過(guò)多，從而刺激神經(jīng)導(dǎo)致酸痛癥狀；
第二、在睡眠過(guò)程中機(jī)體體溫調(diào)節(jié)能力下降，夜間容易腰部受涼，引起腰部肌肉發(fā)生痙攣、僵硬，肌肉內(nèi)部血管收縮來(lái)減少熱量喪失，這種情況如果持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可以導(dǎo)致肌肉酸痛癥狀，經(jīng)過(guò)腰部局部熱敷、腰部肌肉拉伸后，腰部酸痛癥狀可明顯緩解。

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