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    為什么睡醒覺感覺很累

    2023-04-13 10:57

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    睡覺醒了還覺得很累,一般是氣血虧虛或者濕邪困脾這兩種情況。氣血虧虛,平時因為勞累、工作壓力大或者生活環(huán)境、先天稟賦不足,導致氣血運行不暢,血養(yǎng)心神,歸于肝經,共主神與魂,神魂不定,所以會有乏力、困倦、倦怠、不易醒。血不能養(yǎng)氣,氣不能行血,氣血虧虛,氣血壅滯,就會出現乏力倦怠的狀態(tài),睡眠不易醒。
    還有一種是濕邪導致,也就是所說的濕邪困脾。濕性黏滯重濁,并且濕性日久,經常會阻礙脾陽的化生,脾氣虛弱,不能化濕,濕邪困于中焦、上焦或者下焦,特別是對于困倦不易醒,說明濕氣困于中焦或者上焦,脾升清的功能,脾化生水谷精微濡養(yǎng)頭竅的功能下降。
    所以,針對氣血虧虛應該益氣養(yǎng)血,平時注意氣血補養(yǎng)的調理,脾氣虧虛、脾氣有濕,需要健脾化濕,并且同時需要控制肥甘厚膩、生冷瓜果的攝入,減輕脾胃的負擔。

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