感覺每天都很累，好像沒睡好覺一樣很疲憊，引起這種情況常見的原因有以下幾個方面：
第一、睡眠不足，睡眠是非常重要的恢復疲勞的生理過程。如果睡眠不足，比如睡眠質(zhì)量不高或者睡眠時間太短，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)整，就會出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括疲憊、勞累，整個人顯得無精打采的。
第二、抑郁癥，抑郁癥的患者常常有比較明顯的疲勞感，干什么事情都覺得力不從心，同時還會有缺乏愉悅感、記憶力減退等癥狀。
第三、缺乏營養(yǎng)，長時間的不良飲食習慣可以導致身體缺乏營養(yǎng)，而長期缺乏營養(yǎng)會使體質(zhì)變差，同時還會影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人感覺到很勞累，沒有精神。
第四、過度運動，適當?shù)倪\動有益健康，但是過量運動會導致身體出現(xiàn)各種不適應(yīng)的表現(xiàn)，包括疲勞，好像沒睡夠一樣的。
第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會導致人的疲勞感，比如某些肝臟的疾病、甲狀腺功能異常、結(jié)核、腫瘤、貧血、心功能不全等等。
所以，如果總是覺得很累，像沒睡好覺一樣的，應(yīng)該到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，鑒別到底是什么原因引起的，給予相對應(yīng)的調(diào)整和治療。
