總感覺到好累、很疲乏，引起這種現(xiàn)象常見的原因，有以下幾個方面：
第一、睡眠不足，睡眠是一個非常重要的生理過程，如果睡眠不足身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，就會出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括累、疲乏，人顯得無精打采的，還會有頭疼、頭脹的癥狀。
第二、抑郁癥，抑郁癥的患者常常有比較明顯的疲勞感，干什么事情都覺得力不從心，很容易疲乏，同時還會有缺乏愉悅感、記憶力減退等癥狀。
第三、缺乏營養(yǎng)，長時間的不良飲食習慣可以導致身體缺乏營養(yǎng)，而長期缺乏營養(yǎng)就會使體質(zhì)變差，同時還會影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人感到乏力、很疲乏，沒有精神。
第四、過度運動，適當運動有益于健康，但是過量的運動就會導致身體出現(xiàn)各種不舒服不適應的表現(xiàn)，比如勞累、疲乏，沒有精神。
第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會導致身體很累很疲乏，比如某些肝臟的疾病、甲狀腺功能異常、結核、腫瘤、貧血、心功能不全等等。
所以，如果總是感覺到很累、很疲乏，應該到醫(yī)院去做相關檢查鑒別下是什么原因引起的，給予相對應的調(diào)整和治療。
