感覺活著好累、好抑郁，應該盡快就醫(yī)。抑郁屬于較嚴重的一種病理變化，影響較全面，不僅影響情緒感受、主觀體驗，并且對于學業(yè)、工作、人際、睡眠、飲食、軀體等均有影響，尤其對于學生、職場人員等，社會功能損害較明顯。
所以，需判斷以上感覺是否屬于疾病的狀況，如果屬實需按照醫(yī)學觀點治療。如沒有達到疾病狀況或抑郁的程度，僅自覺活著較累、缺乏樂趣，可以進行生活調劑與調節(jié)，但調節(jié)方式個人情況不一，因此不能一概而論。
部分人可能對于壓力感受較敏感，可能需增加壓力釋放的方式。部分人可能長期生活在高壓環(huán)境下，導致工作、人際、學業(yè)等各方面壓力超負荷運轉，可能需減少壓力的產生，通過勞逸結合，適當放緩或減少工作、學業(yè)強度，可能對狀態(tài)改善有所幫助。
