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    大腿后面肌肉酸痛怎么回事

    2023-06-08 10:24

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    大腿后面肌肉出現(xiàn)酸痛癥狀,多數(shù)與病人長時間保持坐位、下蹲,以及重體力勞動有關(guān)。病人的臀部、大腿后方肌肉發(fā)力過多,引起肌肉勞損,會出現(xiàn)明顯的酸痛、無力癥狀,按壓時癥狀會逐漸減輕,通過推拿、按摩、局部熱敷等理療,會使癥狀逐漸緩解。
    病人如果肌肉力量不足,大腿后方肌肉很容易出現(xiàn)勞損性酸痛癥狀。平時生活中應(yīng)注意鍛煉大腿后方肌肉,主要采用杠鈴負(fù)重深蹲,腿部屈伸活動練習(xí),對抗阻力效果較好。肌肉力量和強(qiáng)度增加后,不容易發(fā)生肌肉酸痛的癥狀,同時要避免不正確的姿勢,避免發(fā)生勞損,才可以使癥狀不再發(fā)生。

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