在月經(jīng)期要注意休息，加強營養(yǎng)，避免勞累、熬夜，保持充足的睡眠，吃好消化、溫熱的食物，不要進食涼、冷的食物。在月經(jīng)期要盡量放松心情，避免緊張、焦慮等發(fā)生。
在月經(jīng)期一定要注意個人衛(wèi)生，每天要用流動的清水清洗外陰，并且衛(wèi)生巾要及時的更換，因為不及時更換衛(wèi)生巾，可能衛(wèi)生巾會有大量的細菌滋生，誘發(fā)女性炎癥的發(fā)生。在月經(jīng)期要避免性生活、游泳、盆浴等，可以洗澡，但是建議洗淋浴。
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2023/02/06 播放（77646）
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馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/02/20 收聽(26378)
