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    孕早期脹氣嚴(yán)重怎么辦才好

    2023-10-04 09:48

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    孕早期脹氣嚴(yán)重,可以使用以下方法緩解:1、經(jīng)常按摩??梢栽陲埡笠粋€小時后躺在床上輕輕的按摩腹部,從腹部上方逐步按摩到腹部下方,這可以促進(jìn)胃腸蠕動,有助于消化,有助于緩解脹氣,切記不能按摩到腹部中間,因為子宮就在那個位置。2、適當(dāng)活動。比如可以散步,飯后一個小時散步三十分鐘左右,這也有助于促進(jìn)胃腸蠕動加快,提高消化能力,有助于緩解脹氣。3、多吃富含纖維素的食物,比如新鮮的蔬果,這些食物中的纖維素也可以幫助胃腸蠕動,既可以緩解脹氣,也有助于預(yù)防便秘。4、多喝水。多喝水可以補(bǔ)充胃腸中的水分,可以幫助消化,有助于排氣,可以緩解脹氣的癥狀。

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