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    血脂高可以吃魚嗎

    2023-10-31 05:59

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    血脂增高的患者可以吃魚,而且目前指南推薦上要適當(dāng)?shù)脑黾郁~的脂肪攝入,海水魚含有的不飽和脂肪酸含量比較高,一般常說的是DHA和EPA,這些物質(zhì)可以通過代謝,影響人體血脂的合成,從而有降低血脂的作用,一般每周至少吃一次海水魚為最佳。血脂增高的患者除了要控制飲食,一般要均衡飲食,減少脂肪的攝入外,還要戒煙限酒,定期的規(guī)律運(yùn)動(dòng),同時(shí)保持積極的生活狀態(tài),避免過度熬夜、精神壓力過大等情況出現(xiàn)。

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