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    孩子吃什么長高比較快

    2023-03-24 20:32

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    01:30

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    對身高有好處的食物有以下幾點:
    1、牛奶,牛奶中鈣的含量很高,并且都是優(yōu)質(zhì)蛋白,可以促進生長發(fā)育非常重要的食物。
    2、瘦肉、雞蛋、魚、蝦、海鮮等,這些食物中主要是還有大量的鋅、鐵蛋白質(zhì)比較豐富,這樣可以促進孩子生長發(fā)育。
    3、豆類食物,豆類食物中的蛋白質(zhì)鋅、鐵、微量元素等都非常豐富,可以促進生長發(fā)育。
    最關(guān)鍵、重要的是孩子飲食一定要保持平衡、均衡、全面,不要挑食、不要偏食,保證睡眠,同時要多參加戶外的體育活動,這樣對孩子來說,對生長發(fā)育以及長高都有幫助。

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