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    腳腿抽筋痛是什么原因

    2023-10-19 06:20

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    腿腳部抽筋常見的原因有三種:
    一、缺鈣,通常缺鈣可以引起腿部的抽筋,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑,比如蓋天力或者鈣爾奇D可以有效的緩解癥狀,平時(shí)飲食上多喝牛奶,里面含有豐富的蛋白質(zhì)和含鈣成分,吃維生素D,也就是魚肝油,可以促進(jìn)鈣的吸收,平時(shí)多見陽光。
    二、受涼,比如晚上睡覺將患肢小腿足部外露,有可能會(huì)出現(xiàn)受涼,血管有熱脹冷縮的功效,血管收縮可引起局部的血液循環(huán)不良,出現(xiàn)抽筋,這種情況局部熱敷,注意下肢的保暖可以有效的預(yù)防這種癥狀。
    三、疲勞性,比如游泳運(yùn)動(dòng)員或者踢足球運(yùn)動(dòng)員,長時(shí)間的勞累可引起局部的肌肉抽筋,這種情況主要以休息、熱敷為主,癥狀會(huì)很快的緩解。

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