一般兩次月經(jīng)的中間為排卵期，比如每月1日來月經(jīng)，排卵期大致在14-15號左右，所以如果月經(jīng)持續(xù)3天，月經(jīng)停止后11-12天是排卵期。
卵子在體內(nèi)存活的時間一般是24小時，但是也有存活1-3天的情況，可以推測女性的排卵日，在排卵日的前、后4-5天也就是排卵期。在排卵期如果有同房，鑒于卵子和精子在體內(nèi)存活時間的長短各不相同，如果有受孕計劃，盡可能在受孕的機會最高的時段進行同房。而沒有受孕計劃的女性就需要避開這段時間，到底什么時候不懷孕很難確定，避孕需要經(jīng)常有所準備，這樣才能達到意愿。
排卵期女性要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，尤其是打算懷孕，以及身體有腰酸、疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定等情況的女性。做好個人衛(wèi)生，注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，換干凈棉質(zhì)的內(nèi)褲，尤其是房事時要注意清洗。
