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    頭磕破了吃什么最有益

    2023-11-28 09:23

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    頭磕破了吃什么最有益:
    第一、可適當(dāng)多攝入富含維生素和纖維素的食物,如水果及綠色蔬菜等。
    第二、可適當(dāng)多攝入富含B族維生素和C族維生素的水果,如獼猴桃、蘋果、香蕉、鴨梨等。
    第三、可適當(dāng)多攝入低脂肪和低膽固醇的優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚、蝦及較瘦的牛羊肉。
    第四、可適當(dāng)多攝入富含鐵質(zhì)的食物,如茄子、紅棗等,這些都有助于創(chuàng)面的修復(fù)及愈合。
    但是在磕破后不建議吃過于辛辣的食物,如辣椒、辣條及麻辣火鍋等;不建議飲酒。這些都容易導(dǎo)致局部瘢痕增生而引起疼痛。同時(shí),在磕破后還可以適當(dāng)多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物,如核桃、花生、芝麻等,這些也有助于局部的愈合。

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