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    吃什么對心臟有益

    2023-01-10 19:00

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    心臟病是臨床上比較常見的一大類疾病的統(tǒng)稱。飲食上有很多種對心臟有利的食物,比如杏仁,杏仁含有維他命b2(又稱核黃素)、維他命e、鎂、鋅都對心臟以及情緒調(diào)節(jié)有益處。b族維他命和鎂,有助于生成血清素可以幫助調(diào)節(jié)情緒。同時(shí)還有萵筍,萵筍中含有葉酸、維他命C、維他命D有利于心臟的抗炎營養(yǎng)素。還有豆類制品,豆類制品有利于心臟和減輕壓力的維生素B、鐵和對人體很重要的鈣。還有藍(lán)莓,藍(lán)莓可以提供抗氧化物和維C。對心臟有利的還有西蘭花、巧克力、瘦牛肉、帶葉的綠菜等。

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