失眠、頭疼、睡不著，大多與情緒有關(guān)或者過于勞累、緊張、工作壓力大等。因此，對(duì)于這類患者應(yīng)該盡量先放松自己，不要給自己過大的壓力，保持開朗、樂觀的生活態(tài)度。
睡眠時(shí)應(yīng)該保持安靜的環(huán)境，睡前盡量避免觀看刺激性電影或者書報(bào)，避免喝濃茶、咖啡等刺激性食物，避免睡前做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
如果還不能入睡，可以適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜安眠藥，如苯二氮卓類藥物或新型鎮(zhèn)靜安眠藥，如唑吡坦，大多數(shù)患者睡眠改善以后頭疼自然就可以緩解。
如果頭疼嚴(yán)重，也可以服用非甾體類的止痛藥。如果以上措施都不能明顯地緩解，建議到醫(yī)院就診，讓大夫進(jìn)行綜合的評(píng)估指導(dǎo)。
