女性月經(jīng)期間流血跟子宮內(nèi)膜脫落有關(guān)，中醫(yī)角度認(rèn)為經(jīng)血當(dāng)瀉則瀉，月經(jīng)血淤滯對女性身體不利，容易經(jīng)期腹痛不適。建議月經(jīng)期間吃容易使得排血、排毒的食物，比如紅糖姜茶，不僅可以活血還可以保暖，甜味的刺激也讓人心情舒暢，一定程度上緩解月經(jīng)帶來的不適，紅豆、花生、紅衣，不僅可以補血益氣養(yǎng)顏、活血通絡(luò)，還可以緩解脾胃的功能。
經(jīng)期同樣可以食用動物內(nèi)臟，比如豬肝、豬血，不僅可以補血，還可以促進瘀血排出，可以食用容易消化的小米粥、面條等。切記禁止食用生冷的食物， 生冷容易讓女性經(jīng)血淤滯，從而有痛經(jīng)的癥狀，這就是反其道而行。
