經(jīng)期時(shí)促進(jìn)排廢血，可以吃補(bǔ)血活血，多吃熱的食物以及促進(jìn)子宮收縮的藥物。在來月經(jīng)的時(shí)候，由于體溫自然的下降，四肢冰涼，子宮內(nèi)的淤血容易積壓在子宮內(nèi)，引起腹脹、腹痛等痛經(jīng)癥狀?？梢猿砸恍┗钛氖澄?，如紅棗、桂圓、空心菜、山楂、黑米耳，能夠加速淤血的排泄，緩解疼痛。
多喝熱開水、熱牛奶、熱豆?jié){、紅糖姜水，促進(jìn)人體的血液循環(huán)，有利于淤血排出。月經(jīng)期經(jīng)血相當(dāng)少的，可以吃一些調(diào)經(jīng)，促進(jìn)子宮收縮類藥物，但必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
