鍛煉的時候骨頭出現(xiàn)響聲，常見于重量過大、關(guān)節(jié)出現(xiàn)慢性退行性改變等原因，如下：
第一、重量過大：如果病人進行臥推或者上舉動作出現(xiàn)響聲時，通常說明重量過大，調(diào)整負重的重量可以使骨頭響聲徹底消失，同時也能夠避免關(guān)節(jié)部位發(fā)生損傷，平時鍛煉時應(yīng)高度重視；
第二、關(guān)節(jié)出現(xiàn)慢性退行性改變：在鍛煉時關(guān)節(jié)面受到壓力，同時會加重磨損，病人會表現(xiàn)為關(guān)節(jié)骨頭響聲并伴有關(guān)節(jié)疼痛，可以誘發(fā)炎癥的出現(xiàn)。
病人在鍛煉的時候出現(xiàn)骨頭響聲，應(yīng)及時進行調(diào)整并且治療，才可以使癥狀得到完全性緩解。
