鍛煉骨頭響的原因，有以下幾種情況：
1、生理性關(guān)節(jié)彈響，大多數(shù)的關(guān)節(jié)彈響屬于生理性，當(dāng)處于運動鍛煉或長期靜止的狀態(tài)，突然活動時關(guān)節(jié)面、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊直接發(fā)生摩擦而發(fā)出清脆的爆裂樣聲音，但并不伴有其他癥狀，如關(guān)節(jié)疼痛、活動障礙等，這是人體內(nèi)關(guān)節(jié)之間或軟組織時間摩擦、擠壓發(fā)生的聲響，這是正?，F(xiàn)象，多見于運動量較少，關(guān)節(jié)周圍肌肉力量較弱的人群，當(dāng)肌肉力量逐漸加強時彈響可減輕。
2、病理性關(guān)節(jié)彈響，例如關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病等疾病所導(dǎo)致，可伴有關(guān)節(jié)周圍疼痛，可進一步醫(yī)療檢查，明確診斷。
3、外傷也可引起關(guān)節(jié)彈響。
