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陳安富
副主任醫(yī)師

內(nèi)江市第一人民醫(yī)院

骨科

腳崴了吃什么食物好的快

2023-11-19 10:49

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語(yǔ)音內(nèi)容

腳崴了以后可以吃具有一定活血化瘀作用的食物，比如山藥、田七、當(dāng)歸等。有一定的活血化瘀作用，有助于局部修復(fù)。另外，適當(dāng)?shù)某愿叩鞍椎氖澄?，比如牛奶、瘦肉、魚(yú)湯等，也有助于局部組織的修復(fù)。腳崴了以后，首先完善局部的X線檢查判斷有無(wú)骨折等情況。如果沒(méi)有骨折，只是軟組織損傷，注意多休息。如果有骨折，還可以適當(dāng)?shù)某遭}質(zhì)豐富的食物，比如骨頭湯、蝦皮，有助于骨折的愈合。飲食調(diào)理屬于輔助的，最主要的還是要靜養(yǎng)休息，尤其是伴隨骨折的情況下，過(guò)早的用力活動(dòng)不利于局部恢復(fù)。

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