腳崴了以后需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，需要高蛋白、高維生素進(jìn)行飲食，多吃一些含鈣量比較豐富的食物，比如豆制品、奶制品、海鮮，就可以有效的促進(jìn)扭傷快速恢復(fù)，需要積極的戒煙戒酒，禁忌辛辣、刺激性食物。除了飲食方面以外，要想促進(jìn)腳扭傷快速的恢復(fù)，還需要明確診斷、適當(dāng)活動(dòng)、外用藥物輔助等，具體如下：
1、明確診斷：明確診斷非常重要，如果病人局部腫痛非常嚴(yán)重，影響正?；顒?dòng)，就有必要積極的進(jìn)行局部的普通X光片檢查，來(lái)排除局部是否存在有骨折的可能性，從而確定相應(yīng)的治療方案。
2、適當(dāng)活動(dòng)：排除骨折以后，早期需要局部保護(hù)制動(dòng)一下，千萬(wàn)不可以過(guò)早的進(jìn)行下地活動(dòng)，并且需要抬高患肢。
3、外用藥物輔助：局部可以積極的外用一些活血化瘀的膏藥，慢慢就會(huì)康復(fù)。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
