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王博峰
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

骨鹽含量高怎么辦

2023-04-06 08:51

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01:16

語音內(nèi)容

骨鹽量偏高是指骨骼中礦物質(zhì)含量超出正常，是由于平時飲食攝入含無機鹽比較多的食物造成，還有炒菜時候放的鹽比較多，或吃高脂肪的油炸食品出現(xiàn)這種情況，骨頭的脆性增加容易造成骨折。所以，首先需要從這幾個方面控制：1、不吃油膩的食物，不吃熱量高的食物，比如奶油或巧克力，或含碳水化合物多的食物。2、多吃清淡的食物，不吃油炸的食物，多吃水果、蔬菜等含鈣多的食物，多喝水，也可以補充豆類、奶類制品。3、通過補充鈣劑，可以身體可以調(diào)節(jié)骨鹽的代謝平衡，注意膳食平衡，同時多參加戶外活動，多曬太陽。通過這些治療方法控制，骨鹽量會降到正常。

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