腦出血后三個(gè)月病情基本穩(wěn)定，就要進(jìn)行一些積極的鍛煉，以促進(jìn)肢體功能的恢復(fù)。具體的鍛煉方法分為兩種，一種是被動的鍛煉，另一種是主動的鍛煉。被動的鍛煉方法主要包括按摩和被動活動肢體，它的目的是為了促進(jìn)肢體的血液循環(huán)，預(yù)防和減輕肌肉的攣縮，維持關(guān)節(jié)和韌帶的活動度。按摩痙攣性肢體的時(shí)候手法要輕柔，主要是為了降低神經(jīng)肌肉的興奮性，使得痙攣的肌肉得到放松。
對于被動活動肢體，需要照料者幫助病人去活動，我們要按照關(guān)節(jié)活動的方向和范圍做被動運(yùn)動，一般來說先活動大關(guān)節(jié)，再活動小關(guān)節(jié)。按摩和被動活動，每天可以進(jìn)行2-3次的時(shí)間，每次5-10分鐘左右就可以。還有一種方法是主動的鍛煉，主動鍛煉就需要病人自己在康復(fù)師的指導(dǎo)下做一些運(yùn)動。每個(gè)病人的情況不一樣，所以鍛煉的手法、方法和強(qiáng)度都有所區(qū)別，建議去看一次康復(fù)科的醫(yī)生，讓康復(fù)師根據(jù)每個(gè)病人的情況，制定一套適合他自己的一種鍛煉的方法。但是不管怎么著，康復(fù)鍛煉是一個(gè)循序漸進(jìn)和長期堅(jiān)持的過程。
