大便排不出來(lái)，是由于腸胃蠕動(dòng)，消化速度過(guò)慢導(dǎo)致。如果總是久坐不動(dòng)，臥床休息，腸胃消化自然就變慢。特別是現(xiàn)在的年輕人、上班族，都是坐在辦公室一整天都不動(dòng)，或者學(xué)生都是上課的時(shí)候不動(dòng)，就很容易便秘。
在這樣的情況下，腸胃蠕動(dòng)速度非常慢，進(jìn)行消化速度也很慢，使大便不容易排出。還有可能是由于本身的飲食量過(guò)少，并沒(méi)有什么東西供腸道的消化，所以大便排不出。這是客觀原因，增加飲食就可以解決這個(gè)問(wèn)題。
如果是便秘的，平時(shí)就應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多吃利于消化的食物，少吃比較油膩的食物，應(yīng)該以清淡為主。
