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    孕婦臀部骨頭疼怎么緩解

    2023-08-26 11:02

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    這是妊娠期常見的一種臨床癥狀,那么如何緩解這種疼痛癥狀呢?因?yàn)檫@種疼痛癥狀的出現(xiàn)與骨質(zhì)疏松有一定的關(guān)系,所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣是緩解這種疼痛癥狀的基礎(chǔ)措施。孕婦可以通過增加高鈣食品的攝入如牛奶、大豆、豆腐、豆?jié){等食物補(bǔ)鈣,也可以通過服用鈣片補(bǔ)鈣,比如鈣爾奇D,1粒日1-2次口服。懷孕期間孕婦的體重增長越快,臀部疼痛的癥狀也就越明顯,這和負(fù)重有關(guān)系。孕婦要注意控制好自己的飲食,不要害怕缺營養(yǎng)而暴飲暴食,盡量不吃高油脂、高糖、高鹽的食物,保持妊娠期體重以合理的速度增長,孕婦過度肥胖會(huì)增加妊娠期糖尿病、巨大兒等病風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)不要久坐或久站,適度活動(dòng),對母體和胎兒都有好處。

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