在月經(jīng)規(guī)律的情況下，安全期是指月經(jīng)的前7天和月經(jīng)的后8天。但精神緊張、失眠、考試、肥胖等因素容易引起月經(jīng)紊亂，故安全期并非絕對(duì)安全。
女性的安全期，是指除去排卵期時(shí)間以外的日期。生育期女性月經(jīng)周期一般是28天左右，在月經(jīng)前兩周是排卵期，排卵期的前3天和后3天都是容易受孕的時(shí)間，所以那個(gè)時(shí)候叫受孕期。除去受孕期以后就是安全期。月經(jīng)雖然規(guī)律，但是有可能出現(xiàn)排卵期提前或錯(cuò)后的情況，所以安全期相對(duì)來(lái)說(shuō)，就是在月經(jīng)前的7天和月經(jīng)后8天，但是排卵期也不是一律不變，有可能會(huì)出現(xiàn)排卵期提前或者排卵期錯(cuò)后。如果排卵期提前或者錯(cuò)后2-3天都屬于正常。
女性平日飲食要規(guī)律，情緒要平穩(wěn)，避免勞累熬夜。平時(shí)運(yùn)動(dòng)不要過(guò)度，保證睡眠，避免熬夜。在安全期如果同房，也要注意采取科學(xué)有效的方式避孕。
