国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    吃什么容易排出大便

    2023-05-08 20:44

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 吃什么容易排出大便
    01:08

    語音內(nèi)容

    不容易排便和每個人的飲食以及生活習(xí)慣息息相關(guān),想通過食物來通大便可以采取以下方式:
    一、水果,高維生素及膳食纖維豐富的食物可以更好的促進大便排出,如香蕉、蘋果、香梨等,但是食用水果幫助排便也有講究,比如蘋果、晚上睡覺之前吃一個,第二天早上起來時便意會比較明顯,早上空腹吃一個蘋果也會幫助排便。
    二、蔬菜,粗纖維的蔬菜對腸道有養(yǎng)護作用,還可以促進腸道蠕動,從而加快排便,如芹菜、菠菜等。
    三、喝酸奶、蜂蜜水也能起到潤腸通便的作用,但是要注意酸奶不適合空腹飲用,溫度也不能太低。

    分享:

    75

    相關(guān)推薦

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved