調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)紊亂的方法還是比較多的，如以下幾點(diǎn)：
第一、在飲食方面要注意營養(yǎng)的均衡，進(jìn)食時間要有規(guī)律，不要吃得過飽，也不要攝入過多的水分，特別是在入睡前不要飲水過多。
第二、要有適度的睡眠時間，不要經(jīng)常熬夜，要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。
第三、在日常生活當(dāng)中要進(jìn)行適度的體育鍛煉，比如做深呼吸、做體操、瑜伽、打太極，做一些有氧運(yùn)動等等。
第四、一些中醫(yī)按摩等等都可以起到調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)紊亂的作用，但是應(yīng)當(dāng)避免長時間的溫泉泡浴。
大腦神經(jīng)紊亂也就是植物神經(jīng)功能紊亂，大多數(shù)與焦慮緊張的情緒有關(guān)，必要的時候應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院就診，請專業(yè)的醫(yī)生給予專業(yè)的診治。
