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王冬
主治醫(yī)師

貴州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院

內(nèi)分泌科

糖尿病前期的生活干預(yù)包括什么

2023-04-22 12:06

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語(yǔ)音內(nèi)容

對(duì)于糖尿病前期的特殊階段，生活方式的干預(yù)是唯一的治療措施，因?yàn)榈侥壳盀橹刮覈?guó)并沒有任何藥物可以用于糖尿病前期的治療。
而生活方式的干預(yù)主要是飲食和運(yùn)動(dòng)，飲食上要嚴(yán)格按照糖尿病飲食進(jìn)行把控，也就是要控制食物的總熱量，減少飽和脂肪酸的攝入，保證營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)的平衡，同時(shí)一定要選擇低升糖指數(shù)的食物，減少血糖的波動(dòng)，避免對(duì)胰島細(xì)胞功能產(chǎn)生影響。
還有運(yùn)動(dòng)，在身體力所能及的情況下，每周需要進(jìn)行五天的運(yùn)動(dòng)，每天要進(jìn)行半個(gè)小時(shí)，運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)是讓患者的心率達(dá)到目標(biāo)心跳，可以采取中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、快走、游泳等，才能最大程度的預(yù)防糖尿病前期發(fā)展為糖尿病。

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