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    哺乳期能吃桃子嗎

    2023-10-17 13:39

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    哺乳期可以吃桃子,桃肉里面含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及有機酸,還含有一定量的糖分、蛋白質(zhì)等,都有利于哺乳期婦女。由于桃子含有維生素,還能起到防止便秘作用,且桃子屬于性溫水果,哺乳期適量食用可以補益氣血、美容養(yǎng)顏。不過,雖然桃子的糖類豐富,空腹食用后容易消化排空腸胃,同時桃子的有機酸含量較多,能促進腸胃蠕動,空腹食用會使得腸胃不適,所以不宜空腹吃桃子,也不宜吃過多以免引起腹部不適。哺乳期也需要加強營養(yǎng)均衡,可以吃多種水果補充營養(yǎng),還需要多吃豬蹄等肉類,喝排骨湯、小鯽魚湯等有助于乳汁分泌,保持良好心態(tài)。

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