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健身之后手臂伸不直怎么辦

2023-04-20 18:39

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01:12

語音內(nèi)容

想判斷手臂伸不直的具體原因，是因為在這個過程中有明顯的疼痛還是根本就沒有這個動作，這兩個有本質(zhì)上的區(qū)別。如果單純因為疼痛感覺伸不直，就是在健身的過程當中運動量太大，肌肉勞累、勞損，應(yīng)該盡可能休息一段時間，外用活血、化瘀、止痛的云南白藥氣霧劑，以及口服芬必得，配合熱敷、理療等，堅持半個月左右應(yīng)該會好轉(zhuǎn)。但如果根本就沒有這個動作，可能是在健身過程當中某一個暴力作用太大，導(dǎo)致這個部位的肌肉斷裂，就要去醫(yī)院骨科做檢查，嚴重的可能要通過手術(shù)縫合以及外固定保護才能夠恢復(fù)。

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