月經(jīng)期間體質(zhì)下降會(huì)伴發(fā)經(jīng)期綜合征，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心的現(xiàn)象，在月經(jīng)結(jié)束后會(huì)逐漸消失。如月經(jīng)期間經(jīng)血量較多會(huì)造成貧血，也會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心。
月經(jīng)期間胃腸道消化能力減弱，食用過多油膩性食物會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，就會(huì)導(dǎo)致惡心，同時(shí)也不排除是胃部疾病。月經(jīng)期間頭暈、惡心與睡眠時(shí)間不充足有關(guān)，經(jīng)期體內(nèi)激素水平發(fā)生變化會(huì)導(dǎo)致失眠。
月經(jīng)期間頭暈、惡心，可適當(dāng)喝溫開水，同時(shí)要保證良好的睡眠質(zhì)量，在睡前可以喝杯溫牛奶，能提高睡眠質(zhì)量。禁止食用刺激性、辛辣性、生冷性食物，同時(shí)要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。并注意經(jīng)期衛(wèi)生，預(yù)防婦科疾病。
