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周學(xué)勤
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

生殖中心

孕期要注意什么

2023-06-12 19:33

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01:14

語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦在懷孕期間需要注意營(yíng)養(yǎng)豐富。
盡量多吃牛奶、瘦肉、雞蛋、牛羊肉等含有蛋白質(zhì)以及安全比較豐富的食物，谷類食物以及豆制品等，含有維生素、微量元素以及礦物質(zhì)比較豐富的新鮮的蔬菜和水果，有利于保證孕婦以及胎兒有足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。
在心態(tài)上盡量保持平和，避免情緒過(guò)度緊張、焦慮，不能進(jìn)行重體力勞動(dòng)、劇烈的活動(dòng)，適當(dāng)休息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
避免喝茶、咖啡等刺激性的飲品，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，可以盡量減少胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的病變發(fā)生。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

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2023/07/17 收聽(tīng)(24966)

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