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劉佳
副主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

熬夜頭暈是怎么回事

2023-01-27 17:11

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語音內(nèi)容

熬夜后出現(xiàn)頭暈，與大腦沒有得到很好的休息和放松有關(guān)，睡眠充足對身體健康至關(guān)重要，常熬夜對身體的危害非常大，尤其是對大腦的危害很大。
經(jīng)過一天的學(xué)習(xí)和工作，大腦已經(jīng)處于疲勞的狀態(tài)，要保證睡眠的充足，如果熬夜睡眠不足，大腦得不到很好的休息和放松，就會過度疲勞，熬夜后，第二天容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！㈩^痛、精神疲憊等癥狀。
白天和晚上的睡眠，對于改善緩解大腦疲勞的作用也是不一樣，晚上的睡眠非常重要，晚上大腦才能得到更好的休息和放松。平時要注意休息、不要熬夜，盡量在晚上十一點之前睡覺。

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