語音內(nèi)容
如果患口水強(qiáng)迫癥，可以積極的進(jìn)行自我調(diào)整，也可以尋求心理咨詢師的幫助，一些心理治療的方法也可以自己學(xué)習(xí)，努力的去做，比如認(rèn)知行為療法、森田療法、精神分析療法，以及正念療法、人本主義療法等。對(duì)于口水強(qiáng)迫癥，最為推薦的方法就是認(rèn)知行為療法，也可以推薦森田療法進(jìn)行治療和學(xué)習(xí)，因?yàn)樯锆煼ǜ嬖V我們要學(xué)會(huì)關(guān)注當(dāng)下，為所當(dāng)為，與其每天擔(dān)心、緊張口水強(qiáng)迫癥的問題，沉浸其中不能自拔，不如轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)為所當(dāng)為，做好應(yīng)該做的事情，才會(huì)生活的越來越充實(shí)，變的越來越快樂和幸福。對(duì)于口水強(qiáng)迫癥，越是關(guān)注就會(huì)越是煩躁，而且越會(huì)加強(qiáng)強(qiáng)迫思維，強(qiáng)化其出現(xiàn)的頻率和嚴(yán)重性，反而得不償失。如果能夠轉(zhuǎn)移注意力，做好自己應(yīng)該做的事情，反而會(huì)遺忘這個(gè)疾病，最終也可以帶著癥狀生活，這些方法可以適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)著做。
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