食用油里面有非常重要的成分為脂肪酸，脂肪酸又分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。飽和脂肪酸對血管硬化動脈粥樣斑塊形成不利，而不飽和脂肪酸對血管有保護作用，所以食用油里面若不飽和脂肪酸含量高為有利?？偟膩碚f，植物油和動物油相對比較而言，動物油含有飽和脂肪酸比較多，故血脂高還是推薦使用植物油。
植物油里面又有很多種，有玉米油、大豆油、菜籽油、橄欖油等。以上植物油里面，不飽和脂肪酸含量最多的還是要數(shù)橄欖油和菜籽油。所以如果已經(jīng)有了血脂高，更多的推薦用橄欖油和菜籽油。
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血脂偏高選擇以下食物較好：首先血脂偏高的患者可以選擇低熱量、低糖分的水果，比如獼猴桃、蘋果、櫻桃等，以上水果中所含有的維生素、纖維素及微量元素，可以抑制人體內血脂的增生，對于緩...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/07/03 收聽(28488)
"臨床檢測的血脂指標一共有四個，分別是膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇，這四種指標不同，需要口服的藥物是不一樣。如果是單純的甘油三酯升高，口服降甘油三酯...
任潔│山西白求恩醫(yī)院
2023/04/27 收聽(10050)
01:36
血脂增高是指血中的甘油三酯或膽固醇增高，飲食應該注意少吃含脂質高的食物，比如動物內臟。應該吃清淡的飲食，比如蔬菜、水果等脂質含量、熱量含量比較低的食物，對于血脂的降低有好...
沈愛東│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/06/12 播放（37623）
"血脂偏高，首先要改變生活方式，要吃含膽固醇低的食物，少吃動物油以及植物油，最好用橄欖油。藥物要根據(jù)血脂升高的類型而選擇，如果是甘油三酯輕度升高，主要是控制飲食。如果甘油三酯明...
邢華│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/03 收聽(83054)
01:46
血脂偏高，常見有以下幾種原因： 1、脂類攝入過多：患者飲食習慣不好，常吃肥膩食物，炒菜用動物油，過多食用主食、干果，會導致血脂升高。所有攝入的營養(yǎng)物質，包括糖...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/10/04 播放（72110）
"血脂偏高可以通過飲食、運動和藥物等進行治療，常見情況如下：1、飲食方面：建議低脂飲食，盡量不去吃豬肉、牛肉、羊肉等脂肪含量高的食物，這樣患者的血脂水平就會得到進一步的降低。還...
李金梁│哈爾濱市傳染病醫(yī)院
2023/09/28 收聽(85590)
"如果是年輕患者，并不是由于病理性疾病所導致的血脂升高，建議可以結合運動減肥、低鹽低脂飲食、多吃新鮮瓜果蔬菜等生活方式上的干預降低血脂。如果目前為老齡患者或者由于疾病所導致的血...
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/11 收聽(38848)
02:01
李幫清│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/16 播放（49367）
01:43
高血脂在臨床當中是一個非常常見的問題，導致血脂出現(xiàn)異常的常見原因如下： 1、比如高脂飲食，平日里缺乏運動鍛煉，還有就是有些人可能是由于家族遺傳性原因所導致。<...
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/26 播放（31067）
02:12
血脂主要包括兩種成分，甘油三酯和膽固醇。膽固醇又分為低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇，其中前者危害最大。通常所說的降血脂治療，主要目標是把低密度脂蛋白膽固醇降下來。...
董梅│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/04/22 播放（98584）
"血脂偏高，可以通過飲食、運動達到降血脂的目的，但是要注意定期復查。高血脂可以導致血管硬化，引起腦血管疾病、心血管疾病、動脈硬化等嚴重的后果。飲食上平時要低脂、低膽固醇飲食，不...
李曉杰│磐石市醫(yī)院
2023/12/04 收聽(78646)
"血脂偏高是不正常的情況，會引起動脈硬化、血管狹窄，是需要治療的。首先是生活方式。從飲食上的原則就是低脂、低鹽、高蛋白、高維生素，盡量減少攝入高熱量的食物，比如多吃蔬菜、水果，...
孟淑萍│冀中能源峰峰集團總醫(yī)院北院區(qū)
2023/07/20 收聽(494)
"血脂高是臨床常見的三高之一，飲食調理是首要的治療措施，應注意長期堅持清淡、低脂飲食，均衡膳食營養(yǎng)，避免油膩食物，戒煙、戒酒，防止肥胖，其次要適量運動，積極的運動鍛煉非常重要，...
李洪宇│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/05/22 收聽(35642)
01:50
血糖、血脂偏高建議先從生活方式進行干預，也就是從運動和飲食兩個角度進行干預，具體如下： 1、飲食：首先建議患者合理飲食，對于部分肥胖的患者需要減少能量攝入，以...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/16 播放（34049）
懷孕期間血脂偏高建議通過生活方式和飲食習慣進行調理。生活方式的調理是建議孕婦每天堅持1-2個小時的有氧運動，比如慢走、瑜伽等，運動時活動時間不能太長，每次活動時間不超過30分鐘...
王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/17 收聽(92728)
02:01
懷孕是女性一生中比較重要的時期，這個時期體內的許多內環(huán)境，包括許多代謝會出現(xiàn)特殊變化，其中血脂是較為重要的一項。對于孕期的婦女，因血脂升高，導致一些癥狀和對器官的慢性損傷...
張應福│河南省職工醫(yī)院
2023/10/14 播放（69904）
