爬行對(duì)治療腰椎間盤(pán)突出癥是有效的，椎間盤(pán)突出基本痊愈后，患者可以做簡(jiǎn)單的爬行練習(xí)。有助于解決組織粘連，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于更好的恢復(fù)。
此外，還可以鍛煉脊柱兩側(cè)的肌肉韌帶，以防止椎間盤(pán)突出的復(fù)發(fā)。在鍛煉過(guò)程中，腰椎從正常直立狀態(tài)變?yōu)樗綘顟B(tài)。因此，腰椎間盤(pán)幾乎不再開(kāi)裂，并將自動(dòng)形成向前的弧度。
此外，爬行過(guò)程會(huì)對(duì)脊柱產(chǎn)生放松和收緊的牽引力。因此，對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥的療效非常好。這種鍛煉方法不應(yīng)在飯后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，并應(yīng)注意保護(hù)手和腕關(guān)節(jié)。
爬行應(yīng)該先慢后快，不能在爬行后馬上起來(lái)，患有嚴(yán)重高血壓、心臟病、肺心病和腰椎骨質(zhì)疏松癥的患者不應(yīng)進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
然而，如果是完全沒(méi)有進(jìn)行醫(yī)學(xué)治療的患者，進(jìn)行在地面爬行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥的恢復(fù)是沒(méi)有很大效果，主要還是需要醫(yī)學(xué)治療緩解疾病，在地面爬行適合治療后處于恢復(fù)期的患者。
